هي رياضة فردية تجمع بين السرعة والقوة والمرونة وتطلب الكثير من المهارة والممارسة .
وهي عبارة عن أداء سلسلة من الحركات المختلفة في الجسم ولها أشكال كثيرة مثل الجمباز البهلواني، الجمباز الفني، الجمباز الايقاعي، و جمباز النط وتختلف أنواعها بين النساء والرجال.
إن العمر الأساسي لتعلم رياضة الجمباز يبدأ من عمر الخمس سنوات.
أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال وهي👇
البساط الأرضي، حصان الحلق، طاولة القفز، المتوازي، جهاز العقلة، الحلق .
وللنساء نوعين👇
الجمباز الفني، والجمباز الإيقاعي.
ومن فوائد هذه الرياضة 👇
- تحسين مرونة الجسم
- تزيد الثقة والإعجاب بالنفس
- تقوية العضلات
- تحسن من قوة التركيز
- الحفاظ على وزن الجسم بشكل مثالي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق